怎么知道是阴虚还是阳虚

时间:2024-02-28 11:40:01
怎么知道是阴虚还是阳虚

怎么知道是阴虚还是阳虚

怎么知道是阴虚还是阳虚?有些男性朋友会比较在意这个问题,我们老一辈的人经常讲阴阳,中医也会说有些人是阳虚,有些人是阴虚,那怎么知道自己是阴虚还是阳虚呢?我们一起来看看吧。

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什么是虚呢?就是弱的意思。阳虚就是火弱,阴虚就是水弱。

那在人体里,到底什么是阳,什么是阴呢?或者什么是火,什么是水呢?人们吃进东西,吸进氧气,通过肠胃的生物转换,就会产生能量,这种能量,就是人体之火,生命之火,这就是人体的阳气。

那什么是人体的阴呢,或者人体的水呢?这个水就是血液、体液。

就像烧水做饭一样,如果火烧的过大,水会烧干,饭会烧煳;

同样,如果火不够的话,水烧不开,饭也做不熟。人体也一样,如果一个人的阳气不足,人就会运化不好,人就会湿重,身体发胖,舌头发胖,大便多不成形;

反之,如果一个人阴气不足,人就会显得很瘦,并且容易口干和便秘。因此,一般而言,胖人多阳虚,而瘦人多阴虚。

阴虚、阳虚的道理讲完了,我们自己怎么判断呢?可以通过4中方法自测:

一观舌相:阴虚者,舌质偏红,舌形瘦,苔少;阳虚者,舌质淡嫩,舌形胖。

二观面色:阴虚者,常见颧红;阳虚者,面色晄白。

三观精神:阴虚者,潮热心烦;阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,疲惫。

四观病痛:阴虚者,腰膝酸软;阳虚者,腰膝冷痛。

很多人会发现自己可能符合阳虚,但也有亮点阴虚的表现,或者相反,其实这是因为长期耗损不得调理的结果,阴虚日久,会耗损阳气,所以也出现了一些阳虚表现。

而阳虚日久,会虚耗阴液,所以也就出现了一些阴虚表现。应注意自己最初时以哪些病症为主,辨明根由,才好正确调理。

阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。

例如:鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉,麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。

此外,阳虚的人往往体内湿气重,可以用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2、绿茶0.2、淡竹叶0.2、槐花0.2制成蒲公英马齿苋茶饮用,祛湿效果是很好的。

蒲公英又称婆婆丁,吃过的人都知道是有些苦的,苦能燥湿。

《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英含有天然广谱抗菌成分,对各类炎症均有效果。

赤小豆是除湿的经典配方,效果要优于红小豆,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。薏仁入脾,可以健脾除湿,味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。马齿苋味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。

清热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!

阴虚体质的人本身就容易上火生燥,所以不宜吃温燥,辛辣。

浓香发散的食物:例如红参、鹿茸、桂圆、核桃等。辣椒,花椒,胡椒,八角,茴香,韭菜,香菜,葱,姜,蒜,酒,咖啡,狗肉,羊肉,油炸,煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火,阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。

补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。

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既然用中医的病症词来提问,那我们就来从中医的角度谈一下“阴虚”和“阳虚”。

阴虚阴虚是中医的常用词。许多人不知道怎么区分阴虚和阳虚,下面来说说。就脏腑而言,阳指功能,阴指物质。

一般来说,凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的,都属于阳;静止的、内守的、下降的、寒冷、晦暗的,都属于阴。

阳虚症状,如腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,健忘失眠,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,或浮肿,腰以下为甚,按之凹馅不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。

阴虚症状,如四肢酸软,头晕耳鸣,牙齿松动,脱发,五心烦热,失眠多梦,月经少,盗汗,颧红,消瘦,舌红少苔。

中医中说阳虚,指得是功能虚了,也就是脏腑的'功能比较弱。阴虚,指得是物质虚了,也就是精血较少了。

什么是阴虚?

阴虚是指由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数等症。

治以滋阴为主。阴虚严重者可导致亡阴证,症状为:汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮,或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。

什么是阳虚?

阳虚指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。

常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力舌齿淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚等。

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阴虚临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数共同的症状。

阴虚可累及多个脏腑,不同脏腑出现阴虚可有不同表现,如肺阴虚可见干咳、咯血丝;

心阴虚可见心悸、怔忡、失眠;肝阴虚可见胁肋隐痛、眼干、经脉拘挛;

肾阴虚证可见腰膝酸软;

胃阴虚可见胃脘灼热隐痛等。

阳虚,指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。

常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。

导致阳虚的原因有很多,如先天不足、劳累、运动过度、过食寒凉与生冷、不注重保暖、滥用抗生素、长期熬夜、纵欲过度、年老、久病等均可损伤人体阳气。

阳虚主证为畏寒肢冷、自汗、乏力、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

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