泡温泉有哪些注意事项
随着天气的变化，越来越多的人喜欢泡温泉了，泡温泉也成为人们喜爱的休闲旅游项目之一，一边享受泡温泉带来的舒适一边欣赏周边的美丽风景。今天就来介绍一下泡温泉有哪些注意事项。
泡温泉有哪些注意事项1
空腹不要泡温泉
空腹泡温泉容易晕过去。温泉毕竟是热水，如果空腹进入温泉会导致人体血糖过低。刚吃完饭也不要泡温泉，对身体不好，最起码要间隔一个小时以上才可以进入温泉。
皮肤病传染病不能泡温泉
泡温泉的第一原则就是身体健康，如果患有皮肤病，或者其它传染病是不可以泡温泉的。温泉是大家共享的资源，泡温泉一定要有公德心。
女性生理期不能泡温泉
女性在生理期的时候是不能泡温泉的，女性生理期不仅污染了温泉水，而且温泉里面含有的物质很有可能会导致女性生殖系统发炎。因此就算不为别人为自己，生理期（含前后数日）都不要泡温泉。
泡温泉不要佩戴金属饰品
有人喜欢洗澡的时候带金属饰品，的确金属不怕水腐蚀。然而泡温泉就不行了，温泉水里含有硫，会腐蚀金属。你会发现，原本富有光泽的金属饰品会变黑，没有光泽。
糖尿病人不宜过多泡温泉
当糖尿病人泡温泉的时候，温泉过高的水温会导致胰岛素吸收加快，造成病人不适。另外不仅仅是温泉，糖尿病人洗澡也应该速战速决。
洗过温泉，护肤很重要
洗过温泉后我们应该再做个基础皮肤护理。特别是那些皮肤本身就干燥的人，泡过温泉后皮肤的水分会大量流失，造成更干。建议涂抹一些比较滋润的护肤品改善。
泡温泉过程中经常补水
最后建议大家，在泡温泉的`时候准备一些白开水，浸泡过程中经常上来补充下。温泉和洗澡水不同，长时间浸泡会导致水分流失，头晕气短等等，及时补水很重要。
泡温泉有哪些注意事项2
三个泡温泉要牢记的注意事项
泡温泉时人们都认为只要穿上泳衣坐进去就可以了，而且时间越久越好，但是其实不是的，下面下边就为大家介绍一下泡温泉的三大必须牢记的注意事项吧!
能改善不适，治病不现实
温泉水的保健意义取决于水温及成分。不同温度的水，对人体的作用不同。泉温在34℃~38℃之间，具有镇静、缓解血管痉挛的作用，对头痛、失眠、神经官能症及脑血管病后遗症等有一定疗效;泉温在39℃~42℃之间，具有神经兴奋的作用，能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢，促进病变产物的排出和吸收，有助于组织机能的恢复，但老年人和心血管功能不全者应该慎用。
温泉水成分不同，治疗效果也不同。碳酸泉中游离的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循环，减轻心脏负担;另一方面碳酸作用于皮肤，形成一层碳酸气气体膜，从而刺激皮肤感觉神经末梢，改善皮肤酸碱度，增强皮肤的抵抗力，且可改善肤质，起到美容的作用。硫磺泉则可起到软化、溶解角质、灭菌等作用，对调节皮肤角质代谢有积极作用。碘泉则有显著促进炎症吸收、瘢痕溶解及促进组织再生作用。
温泉洗浴可从整体上调节身体的疲劳状态，起到缓解精神压力、保健理疗的作用，对改善亚健康状态有积极作用。但养生保健需要的是一个整体调护的过程，单靠温泉或某一种方式养生是不科学的。温泉只能改善某些疾病的不适状态，想通过泡温泉治病是不可取的，也是不现实的。
泡温泉不是时间越长越好
泡温泉前要摘掉身上的金属饰品，否则首饰易被泉水中的矿物质腐蚀。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手向身上泼淋泉水，适应水温后再全身浸入，这样可给身体一个适应的时间，且可避免水温过热对皮肤的刺激。一般来讲，温泉泡浴的时间长短是根据泉温来定的。
首次泡浴时间最好控制在5~10分钟，适应之后，可适当延长至20~30分钟，而且要从水温较温和的池水开始浸泡，在烫身的池水中每次浸泡时间不宜超过10分钟，并要及时让胸部露出水面或离水歇息。泡的时间过长，一是增加心脏负担，二是破坏皮肤脂膜，引起皮肤干燥、瘙痒。
间断式重复浸泡有利于身体充分吸收温泉中的矿物质。泡温泉时身体处于温度较高的环境中，尤其是高温浴，血液循环加快，身体也会散失一部分热量，水分及电解质(钾、钠、氯等)的流失也相应增加，会出现出汗、口干或胸闷等不适，每次浸泡之后应上池边歇歇，适当补充些含电解质的饮料(如运动饮料，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收)或淡盐水，温泉浴之前最好先喝上一杯温开水。
温泉浴后最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身体，以便保持身体吸收的矿物质成分。皮肤干燥，如容易干痒龟裂的敏感性肌肤、或肌肤含水较少的老年人，泡温泉之后最好立刻抹上一些滋润乳液，以免皮肤水分大量散失引起不适。
过饥过饱都不宜泡温泉
温泉虽好，但并非时时皆宜。以下几种情况不宜泡温泉;饥饿、疲劳过度时不可浸泡，因泡浴时加速血行，消耗身体能量，上诉情况浸浴易产生疲劳感或使体力殆尽;饱餐后不宜浸泡，若饱餐后泡浴，消化道的血流量相对减少，使消化功能减低，易出现腹胀、嗳气等不适症状。一般来说饭后1小时比较恰当;酒后不宜浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，容易发生意外;严重心脑血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡温泉。
泉温较高，血液循环加快，心脏耗氧量增加，且泡温泉时体温升高，出水后又下降，短时间内引起血管扩张和收缩，这些容易导致急性心脑血管事件。温泉浴时大量出汗，消耗热量，引起血糖的骤然降低，容易发生意外。糖尿病患者多伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，对温度的敏感度下降，易造成皮肤的烫伤，不易愈合。
对于较轻的高血压、心脏病、糖尿病患者，规律服药且临床症状稳定的前提下，可以泡泡温泉，但水温不宜过高，时间不宜过长。
此外，怀孕及处于生理期的女性、患有传染性疾病、眼部疾病，皮肤局部破损的人也不适合泡温泉。皮肤出现破损、伤口时，疾病感染机会增加。对敏感性皮肤而言，泉水中某些化学成分的刺激会导致浴后皮肤干燥、瘙痒。
泡温泉有哪些注意事项3
1、一定要把金属饰品摘下，以免硫化。
2、避免空腹、饭后酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
7、温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。事先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
8、泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。
9、高血压、心脏病患者。起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
10、部分皮肤病患者不适宜泡温泉。
11、孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。
12、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
13、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸，才能真正地释放身心压力。
14、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
