女性要坚持吃3种食物

女性要坚持吃3种食物

女性要坚持吃3种食物，民以食为天，人的生存是离不开食物的，而且，现在又是到了夏季，我们也要爱护好自己的身体，远离疾病，吃得好才是真的好，女性要坚持吃3种食物，对身体是非常有有益的，一起来了解一下吧！

　　女性要坚持吃3种食物1

树莓

树莓又叫“山莓”，是一种红红的果实，与桑葚外形非常相似。含有多种维生素与黄酮类物质，具有抗衰老的功效，可以延迟人体衰老。还含有大量的强抗氧化剂，长期食用能够改善视力，而且树莓中的雌性激素能够促进女性生长发育，还能缓解女性宫寒，爱美的女性可以适量的服用树莓哦。

菊花

菊花中含有丰富的黄酮类物质、维生素A等物质，可以滋养肝脏。帮助修复肝脏细胞，提高肝脏细胞的活性，促进肝脏排出毒素物质。肝脏健康了，人的眼睛也会变得明亮许多。同时菊花茶还具消炎抑菌的效果，能有效抑制细菌的滋生，有利于滋养肝脏健康。达到养肝养生的效果。

无花果

在我们日常生活中，无花果是比较常见的一种食物，食用的方式多种，对于人体的好处也不少，无花果酵素与胃液混合，有助消化，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，对抗衰老有一定作用。

　　女性要坚持吃3种食物2

女性要坚持吃3种食物，营养丰富、滋润身体！

黄瓜

黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的'功效，对胸热，利尿等有独特的功效，对除湿，滑肠，镇痛也有明显效果，另外黄瓜还可治疗烫伤，痱疮等。鲜黄瓜中，还含有很多的细纤维素，能降低血液中的胆固醇。此外，黄瓜藤尚有良好的降压和降胆固醇的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

百香果

百香果是生活中一种最为常见的山珍水果，常用百香果泡水能够改善肠胃功能，促进消化，起到减肥瘦身的作用，对于女性还具有美容养颜的功效，排除身体内的毒素，气色越来越好。百香果泡水喝是中老年人的滋补佳品，常喝百香果泡水能够起到滋阴补肾，活血强身的作用，还能够提高身体免疫力，具有较高的保健价值。

黑树莓

黑树莓是一种很好的美容果实,常吃黑树莓的话能够改善女性朋友们皮肤粗糙,肤色没有光泽没有弹性，失去红润、手脚冰冷的这些状况，起到补血益气的功效，尤其的女性朋友不妨试试。