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安神助眠的花茶有哪些
安神助眠的花茶有哪些,花茶在生活中是十分常见的,它们的品种繁多,不同的花茶香气不同,功效也各不相同,很多人通过喝花茶来解决失眠多梦的问题,那么安神助眠的花茶有哪些?
安神助眠的花茶有哪些1
安神助眠的花茶有哪些
1、薰衣草花茶
薰衣草花茶是一种能安神助眠的健康养生茶,它既能预防神经衰弱,又能缓解人类的失眠多梦,平时在需要的时候需要准备3到5克干燥以后的薰衣草,把它放到茶杯中,加入95度左右的开水,盖好杯子盖焖泡三分钟,泡好以后直接饮用就可以。
2、合欢花茶
合欢花茶也是一种能安神助眠的常见花茶,这种花茶在制作时需要准备六克合欢花和五克冰糖,把它们一起放到茶杯中,加沸水冲泡,泡好以后直接饮用茶汤,
也可以把干燥以后的合欢花茶放在小锅中,加入准备好的冰糖和清水一起煮开,再煮3-5分钟以后取出茶汤饮用。
3、莲芯菊花茶
安神助眠的花茶中莲心菊花茶也是很重要的存在,他在生活中特别受欢迎,它在冲泡时需要准备莲子心五克,菊花三克,甘草三克,把准备好的材料全部放在一起,放在杯子中,加入沸水冲泡,泡好以后饮用茶汤能清热泻火也能清心除烦更能安神助眠。
4、菩提花茶
菩提花茶在生活中虽然不十分常见,但它是一种效果特别好的安神助眠茶,他是把菩提花晒干以后得到了健康养生茶,平时人们取五克放在茶杯中,
直接冲入沸水冲泡就可以。这种菩提花茶中含有大量的生物类黄酮,能安神镇静也能调节神经提高人们的睡眠质量。
安神助眠的花茶有哪些2
花茶如何喝
1、花茶可以单独冲泡以后直接喝,平时可以把自己喜欢的花茶用清水冲一下,然后再放到茶杯中,冲入适量的开水,焖制五分钟左右取出茶汤直接饮用就可以。
2、花茶还可以制成调味茶品,因为多数花茶香味十足,口感却不很好,在冲泡时可以放入适量的白糖或者蜂蜜,然后再冲泡饮用,这样会让茶汤的滋味变得甘甜爽口,更加诱人。
3、花茶还可以和其他茶叶搭配在一起冲泡饮用,特别是茉莉花茶可以搭配绿茶或者红茶等自己喜欢的茶叶,能让冲泡出的茶汤茶香浓郁,而且能让泡好以后的茶汤营养价值更好,人们饮用以后食疗功效出色。
花茶的'冲泡方法
1、花茶的冲泡方法很简单,平时它最适合用陶器或者瓷器来冲泡茶汤,也可以用玻璃茶具来冲泡,但是冲泡花茶的水一定要选择水质较好的矿泉水或者纯净水,一定不能用杂质含量较高的自来水来冲泡,不然会影响茶汤的滋味。
2、冲泡花茶时第一次得到的茶汤不能喝,应该把花茶放到茶杯中以后,冲入沸水三十少以后直接把茶汤倒掉,
这样既能温润茶叶,也能把花茶表面的污垢全部洗掉,能让花茶的香味与营养更好的析出,也能让它茶汤的色泽与滋味都达到一个最好的状态。