吃什么水果不容易导致发胖
吃什么水果不容易导致发胖,大多数人都比较喜欢吃水果，但是有一些水果的糖分过高，吃多了很容易发胖，但是有一些水果就不会发胖，下面小编带大家简单了解一下吃什么水果不容易导致发胖。
吃什么水果不容易导致发胖1
苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
木瓜
木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的`果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
奇异果
亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
菠萝
菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。
柠檬
柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
香蕉——快速减肥
香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果你不吃其他东西，只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食，自然而然就苗条了。
鳄梨——完美的减肥效果
鳄梨中含有大量的不饱和脂肪酸，容易产生饱腹感，能在短期内减肥，达到瘦身的效果。恢复正常饮食后也不会马上反弹，这时，胃部会有一种满足或平稳的情况去适应。
吃什么水果不容易导致发胖2
梨，梨含有的果胶是不会增胖的，还能止咳润肺。
草莓，可以有助于人体消化，还能有效的增加饱和感，晚上可以放心的吃。
柠檬，能增加胃的消化功能，消除多余的脂肪，如果觉得太酸，可以泡水喝。
苹果，血糖指数较低，不用害怕在晚上吃会变胖。
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樱桃，营养价值高，含丰富的维生素，热量低，晚上吃也不用怕长胖。
