梨的多种吃法

梨的多种吃法

梨的多种吃法。梨我们生活中很常见的水果，是一种非常有食用价值味美汁多的生物，可以给我们身体带来很多好处，还能滋阴润肺，治疗咳嗽，下面和大家分享梨的多种吃法。

　　梨的多种吃法1

常见的有生吃、蒸熟、榨汁、煮熟，还可以烤梨。

烤梨的做法如下：

所需材料：梨3个，冰糖适量，绿茶适量、山楂3个。

1、准备材料，梨洗干净晾干备用。

2、把梨切掉四分之一，称之为“梨盖”。

3、然后去核。

4、中间放山楂1颗，茶叶几片，冰糖3粒。

5、包上锡纸。

6、放入烤箱，160度60分钟。

7、烤梨成品图。

　　梨的多种吃法2

吃法一：蒸冰糖雪梨。

雪梨一个，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的.核。在掏空的雪梨中间放适量冰糖，然后盖上雪梨盖，将雪梨放在容器里蒸，半个小时之后，就可以享用了。

吃法二：炖红枣银耳雪梨汤。

将雪梨洗净切成小块状，配以红枣、银耳炖成汤汁，想必稍稍一提及，你已经忍不住想动手试试了吧。对的，这道菜就这么简单，但是却是一道人间美味，尤其适合女孩子，美容养颜又好吃啊。

吃法三：烤凤梨酥。

凤梨酥即是用梨子汁、糖及面粉做成的小饼，做法很简单，先将梨子切成小块，顺便切点儿冬瓜也切成小块儿，再加上麦芽糖炒干，作为馅儿。然后和面，将炒好的馅儿放入其中，捏成饼状，烤熟即可。美味可口，很值得一尝哦。

梨类小吃的注意事项

梨子属寒性食品，一次性不要吃太多，伤胃也伤身。空腹吃梨不好，因为它是凉性的，本来胃在饿了的时候是虚的，这时再受凉，长此就会发生吸寒的，容易拉肚子，水果一般还是饭后半小时吃比较好。

　　梨的多种吃法3

梨的功效

1、润肠通便

梨子含有大量的植物纤维，可刺激肠管，能促进排泄，消除便秘。经常吃梨不仅能够预防便秘，还能促进人体内的有毒物质的排出。

2、保健牙齿

梨具有漱口水效果，归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨可以清除牙齿中20%的菌斑，吃1/3则可以清除10%。

3、消除疲劳

梨子中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量；碳水化合物丰富，让人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。

4、清心润肺

梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热，消除上火，具有清心润肺的作用。吃梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症；也可作用与内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

5、增加肌肤水分

梨的水分含量非常高，且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素，促进排便，让面色红润。

6、化痰止咳

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。