自制果丹皮的做法是怎样的

自制果丹皮的做法是怎样的

自制果丹皮的做法是怎样的，现在人们对于饮食的要求越来越高了，很多人都是自己动手做一些小零食，这样比较健康有比较好吃，很多小食品其实都有有教程，那么你知道自制果丹皮的做法是怎样的吗？下面跟小编一起来看下吧。

　　自制果丹皮的做法是怎样的1

食材

主要食材：山楂300克。

其他食材：冰糖、水、柠檬汁适量。

做法步骤

1、山楂洗干净备用。

2、中间切开去种子。

3、放入料理机加入一点水打成泥。

4、倒入锅中加入适量冰糖和一点柠檬汁边烧边不停的搅拌。

5、直到水分蒸发用勺子铲点酱几本不掉就行。

6、烤盘放上锡纸刷上一点油。

7、均匀的铺上山渣酱放入烤箱170度烤10分钟左右140度烤40分钟左右。

8、烤好后拿出晾一下还没完全冷却时卷好装盘可以享用了。

功效

健胃消食、活血化瘀、收敛止痢、降血压、保护血管、抗衰老、提高免疫力、抗癌。

山楂的吃法

1、山楂汤

原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

2、山楂茶

原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

3、山楂银菊饮

原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

4、山楂橘皮饮

原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。

5、山楂瓜皮饮

原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

6、健美消脂茶

原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

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果丹皮的功效与作用

补充维生素

维生素是维持人体康健的首要存在，它也是人体正常代谢以及正常事情时必需的首要养分，而平常人们多吃一些果丹皮就能让身材吸取富厚维生素，它非但能让人体吸取维生素a以及维生素c还能吸取肯定数目的维生素e与维生素b，能知足人体正常代谢是对于差别维生素的必要。

开胃消食

果丹皮中含有多种自然酸性身分，尤其是90酸柠檬酸以及山查酸以及苹果酸等物资的含量对比高，这些酸性身分被人体吸取后能增进唾液排泄，也能加速肠胃中消化液排泄，能进步人类肠胃消化功效，并能让人有种食欲大增，胃口大开的觉得。

提高心脏功能

果丹皮中含有一些黄酮类化合物以及三萜类化合物，这些物资被人体吸取后，能让人体内的血管扩张，并能维持血压，血脂稳固，此外它还能直接作用于人类的心肌，能加强心肌紧缩功效，防备缓解心率不齐以及心肌缺血，时常利用能加强人类心脏功效，防备心脏涌现病变。

果丹皮的禁忌

果丹皮拥有很强的活血本领，生存中那些自身就患有慢性出血性疾病的人不适宜吃果丹皮，否则会让病情加剧，会对于身体健康造成不良影响，这是人们吃果丹皮时最应该细致的禁忌。此外果丹皮中还含有一些糖类物资，那些患有高血糖以及糖尿病的人也不适宜吃果丹皮。