糖尿病人吃什么水果好

时间:2024-03-22 06:32:15
糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人吃什么水果好,患有糖尿病的患者在生活中千万不要乱吃水果,因为有的水果含糖量比较高,患者吃了会加重病情,那么糖尿病人吃什么水果好呢?一起来看看吧希望可以帮到你。

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苹果

大多数人都喜欢吃苹果,糖尿病患者也是可以吃苹果的,因为苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘,不管是什么品种的苹果,适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效。所以血糖高的朋友可以放心的吃苹果。

石榴

石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

大多数人都知道梨有清热、生津、润肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。但重点是梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的,所以糖尿病患者时候可以放心食用的。

柚子

柚子中含有大量的营养物质,用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,这样的话糖尿病患者吃柚子既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。

猕猴桃

猕猴桃从中医的'角度讲,具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者,有黄疸的更为适合。

李子

酸甜可口的李子,具有清肝热、生津利尿的功效,虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。

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1、火龙果

火龙果中含有丰富的蛋白质和膳食纤维以及B族维生素等物质,糖尿病患者可以多吃一些火龙果,这对患者的周围神经病变有一定的帮助。其火龙果中还含有一般植物没有的植物性白蛋白及花青素,这两种物质具有解毒的功效,能够保护胃壁。花青素还有抗氧化、抗衰老的作用,所以这种水果特别适合患有糖尿病的患者食用。

2、橙子

橙子富含橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等物质,多吃一些橙子具有增加毛细血管的弹性,橙子还有降低血中胆固醇的功效,所以橙子可以起到防治高血压、动脉硬化的作用,糖尿病患者可以多吃一些橙子。因为橙子中含有维生素P,维生素P能保护血管,这可以起到预防糖尿病的效果。

3、苹果

苹果中含有较多的钾,多吃苹果对糖尿病患者有很大的好处,多吃苹果还能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素和苹果酸,能促使人体内的脂肪分解,所以患有糖尿病的患者建议每天适量吃一些水果。

4、西瓜

西瓜中的营养成分非常高,其中就有人体所需的各种物质,西瓜中不含脂肪和胆固醇,西瓜具有水分多,热量低的特点,所以适合糖尿病患者食用,但糖尿病患者在吃西瓜时一定要控制量,每天不宜超过50克。

5、山楂

山楂中的营养成分非常高,其中钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等物质含量特别多,多吃西瓜能有助于血管健康。山楂具有活血通脉,降低血脂,抗动脉硬化的效果,平时多吃一些山楂可以改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,所以山楂可以预防糖尿病的发生。

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