婴幼儿营养与护理
婴幼儿营养与护理，后天的启蒙能够在很大程度上提高孩子的智力，积极解决孩子成长过程中出现的问题，家长们和孩子都不能忽视成长过程中的每一个问题。为大家分享婴幼儿营养与护理。
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新生儿护理常规
新生儿由于肠道发育还没完全，而且臀部皮肤细嫩，因此经常会有便秘、腹泻、尿布疹、红臀等等的问题，因此如何正确处理新生儿的大小便显得尤其重要。
新生儿大便：新生儿大便里面，隐藏了很多宝宝身体里的小秘密。爸妈可以通过观察宝宝便便的性状、排便次数等，去了解宝宝消化状态和适时调整孩子饮食。爸妈对孩子每天的大便次数要心中有数，留意便便的颜色有没有异常，有没有特殊气味等。
婴儿尿布疹：尿布疹是发生在裹尿布部位的一种皮肤炎性病变，也称为婴儿红臀，表现为臀部与尿布接触区域的皮肤发红、发肿，甚至出现溃烂、溃疡及感染，稍有轻微的外力或摩擦便会引起损伤。继续发展则出现渗出液，表皮脱落，浅表的溃疡，不及时治疗则发展为较深的溃疡，甚至褥疮。
臀部护理：宝宝肌肤娇嫩，特别是臀部经常被尿布包裹着，容易引起尿布疹。保护及护理宝宝的臀部肌肤，成了新手爸妈的一项必修课。护理宝宝臀部，最重要是勤换尿布，让宝宝臀部保持干爽。
脐带护理：宝宝脐带切断后，脐带残端会逐渐干枯变细而成为黑色。通常在出生后3—7天内，脐带残端会逐步脱落。脐带结扎剪断部位容易感染，同时脐带可直达宝宝的体内血管，因此在断脐后，对脐带残端的护理非常重要。
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一、维生素AD
VA缺乏时引起夜盲症,夜盲由于眼部VA的量减少眼晴的视紫红质浓度降低而引起的。
蛋白质营养和锌缺乏症也会使角膜中视紫红质的含量降低,加重症状。(白黄近)。
VA缺之引起干眼症,眼会出现结膜干燥症,表现为结膜角化,使分泌黏液的细胞括动,脱落的上皮细胞会将泪管阻塞,使泪液分泌少。
VA缺乏会患皮肤角化如鱼癬、蛇皮癬、毛囊角化等,在上闭合大腿内侧常见。
VA缺乏时抵抗力差,易上呼吸道感染。
VD缺乏阻碍钙磷代谢障碍,维生素D能促进骨胶原蛋白合成。在骨胶原的成熟过程中也必须有维生素D参加,缺乏VD长骨生长停滞,骨质疏松,承重骨受重力压迫产生畸形,形成型腿和X型腿,鸡陶,漏斗胸,串珠胸、肋骨外翻。患儿不活泼,食欲缺乏,易激动,脾气怪,烦躁、睡眠易惊醒,多汗(头部明显),伴随肌无力。顶骨及枕骨由于类骨质生隆起形成方颅(多发生于3-9个月的婴儿)。
建议：婴幼儿出生十五天左右开始补充维生素D／维生素AD
二、钙
身体的生长发育是一个体钙不断积蓄增加的过程,妊娠初期胚胎中没有钙沉积,以后随着胚胎的发育胎儿体内钙的含量迅速增加,足月新生儿体钙的含量约为25-30g,约占体重的1%。成年时体钙的含量可以达1000~1200g或更多些,成年后骨的形成与重吸收仍继续进行,所以骨架不仅作为全身的支架,对机体起着支撑、运动和保护内部器官的作用,而且也是体内多种无机盐巨大的贮存库。
1、缺钙表现：
由于先天或者后天缺乏D3或钙质、骨胶原,导致骨骼偏软、筋腱弹性不够,出现佝偻状,小儿常有夜惊、盔汗、毛发稀黄、枕禿、多动、焦躁易怒等,还可能引发生长发育迟缓、骨骼畸形、出牙晚、发育不良等。
成人及孕产妇常有失眠多梦、多汗、腿痛抽筋等。
2、缺钙怎么补？
①妈妈在孕期坚持补钙
②带宝宝出去晒太阳，让皮肤直接接触阳光，可有助于钙的吸收
③大月龄婴幼儿可适当摄入含钙钙的食物
④补充维生素AD+儿童专用植物钙
3、中国营养学会推荐钙每日摄入量
0—6个月 ：300mg/d
7—12个月：400mg/d
1—3岁 ：600mg/d
4—10岁 ：800mg/d
11—17岁 ：1000mg/
成人 ：800mg/d
孕早期 : 800mg/d
孕中期 ：1000mg/d
孕晚期 ：1200—1500mg/d
50岁以上 :1000mg/d
三、铁
根据世界卫生组织统计,20亿人超过世界人口的30%患有贫血,由于孕期储备不足,生长快需求量大,膳食结构不合理,丢失过多,吸收障得等都是引发贫血的主要原因。
1、铁的作用：
预防贫血:富含易吸收铁质,促进造血功能,让孩子面色红润不头晕;
增强免疫力:增加淋巴细胞和自然杀伤细胞活力,増强抵抗力,减少生病次数
促进食欲:改善挑食、偏食等不良饮食习惯;
提高智力:加速脑部氧和营养供给,增强脑活力。
2、宝宝缺铁性贫血
①原因：宝宝出生后从母体获得的储存铁能满足婴幼儿3到4个月的造血需要,妈妈在孕期不注重补铁或孕期贫血,宝宝便会更早出现缺铁性贫血症状。
婴幼儿食物中的铁来源有限,摄入不足且容易随腹泻或其他疾病导致流失量过多。
宝宝自身消化能力弱对铁的吸收率不高或者需要量比较大从出生后两个月后容易出现轻度贫血,称为生理性贫血。
②表现：面色苍白、嘴唇、指甲盖脆薄易断，颜色偏浅，精力下降,易疲倦、易乏力、易怒,注意力不集中、抗感染能力差
3、危害：
①神经系统,可造成智力不可逆的损伤
②免疫力低下
③发育迟缓等
④消化系统,影响食和消化吸收,越不吃越贫血,越贫血越不想吃,恶性循环
小贴士：在中国，有将近一半的婴儿缺铁（44.7％）有1/5的婴儿患缺铁性贫血（20.5％）
护理建议：
①四个月以内的宝宝可以选择强化铁的奶粉,补充复合维生素
②母乳喂养的宝宝,妈妈应该注意加强吃一些鸡蛋动物肝脏,瘦肉,补充妈妈铁源
③四个月以上的宝宝,患有缺铁性贫血可以根据月龄补充含铁丰富的食物
④及时补充铁营养素+维生素C+优质益生菌
四、锌
锌的分布
①锌存在于入体的所有器官组织、体液和分泌系统中,成入体内的起锌含量妇女为1.5g男子为2.5g
②锌的95%存在于细胞内,细胞中的60%-80%锌存在于胞质中。组织中前列腺含锌量最高,其次是骨骼和肌肉
③骨骼中的锌受甲状旁腺和维生素D的週节,在外源性锌不足时,成为儿童身体其他组织生长所需的锌来源。
④体液中精液的锌水平最高,说明锌与男性生殖活动密切相关。
小贴士：
中国少年ル童缺锌率高达60%,每日锌摄入量不足世界卫生组织推荐量的一半,也就是说:每2个孩子中就有1个孩子缺锌。
中国宝宝为什么缺锌：
孕期储备量不足,需求量大,饮食结构不合理,丢失过多,吸收障得。
缺锌表现：
①突然食欲减退,挑食、厌食、食量滅少(不包括从小一直吃的少或偶尔挑食)。
②容易生病,出虚汗等,外伤较难愈合。
③指甲上出现白斑,手指容易长倒刺等。
④好动多动、注意力较难集中、学习能力下降、甚至反应迟钝。
护理建议：
①含锌丰富的食物，海鲜类，坚果类
②补充锌+VC+益生菌（调理肠道帮助吸收）
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一、舒适的环境
要给宝宝提供一个良好的生活环境。宝宝生活的房间应该采光良好，空气流通，房间的温度应该保持在22度到25度之间，因为新生儿体温调节能力差。如果是炎热的夏季，也应该开空调来调节室温。
二、吃奶后要拍嗝
新生儿吐奶是很常见的现象，当贲门的`收缩功能发育成熟，吐奶的次数就会逐渐减少。为了防止宝贝吐奶，每次喂完奶后应该竖着抱起宝贝，让宝贝的小脑袋靠在妈咪的肩膀上，然后轻轻地拍打宝贝背部，直到听到宝贝打嗝为止，如果宝贝一直不打嗝，还可以按摩宝贝的后背。
三、睡觉侧卧，不用枕头
宝宝最好的睡姿是仰卧或侧卧，以避免压迫胸肺部，建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶或呛咳造成窒息;在采取仰卧位时，应当经常变换体位。另外，宝宝在出生后3个月之内不需要枕头，因为新生儿的颈椎是直的，还没有形成生理弯曲，所以不需要枕头支撑。不过刚出生的宝贝爱出汗，也会经常溢奶，为了便于清洁，可以将毛巾对折，枕在宝贝头下。
四、选择纯棉浅色衣物
宝宝衣物应以轻软、温和而不易褪色的纯棉制品为佳，并避免使用易燃烧之尼龙料为宜。棉织内衣没有刺激性，又容易吸汗，是最适当的衣服。衣服的型式须简单，太紧和太宽，都会妨碍婴儿的活动。宝宝的衣物需和大人的分开清洗，最好能在阳光下晾晒。
五、脐部护理
宝贝的脐带应该在出生后7-10天脱落。脐部护理的关键是清洁和保持干燥，所以在脐带脱落前，注意不要把宝贝的排泄物接触到脐部，而且每次洗澡后都要及时进行脐部护理。方法是，用消毒棉签蘸75%的酒精清洁脐部，注意要从脐根部呈螺旋动作向四周擦拭，不能无规则地乱擦，那样容易把周围皮肤上的细菌带入脐部，引发感染。脐带脱落后，脐部清洁步骤最好仍坚持一段时间。
