顺产月子期间可以吃什么水果
顺产月子期间可以吃什么水果，对于产妇来说，有很多事情是需要格外的关注的，坐月子是新妈妈们在生产之后的头等大事，产妇在产后一定要注意营养食物的补充，以下分享顺产月子期间可以吃什么水果？
顺产月子期间可以吃什么水果1
一、榴莲
榴莲是一种温性水果，榴莲的味道甘甜，产地大都是在东南亚，榴莲也被成为水果之王。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。
产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
二、猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果，是一种常见的水果，猕猴桃营养丰富，味道甘甜，是寒性水果，猕猴桃里面有大量的维生素C，可以解热、止渴、利尿、通乳，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
三、橄榄
橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄，可使宝宝更聪明。
四、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。
其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
五、葡萄
葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
六、木瓜
木瓜味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等，产于我国南方。
我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。
产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。
顺产月子期间可以吃什么水果2
产妇在生产之后可以多吃以下这些水果。
1、猕猴桃是含维生素非常丰富的水果，吃猕猴桃能够补充身体所需的维生素。
2、苹果被称为最具抗癌性的水果，苹果的营养成分非常丰富。苹果中的膳食纤维比较丰富，吃苹果能够有效的预防便秘。
3、梨子甘甜水分多，吃梨子能够解渴同时也能够润喉润嗓子。
4、可以适量的吃榴莲，榴莲有着水果之王的美称，榴莲中的营养物质非常丰富。可以适量的吃榴莲但是不能多吃，多吃容易引发上火。
5、木瓜有解毒消肿的'作用，吃木瓜还能够促进乳汁的通畅和分泌。
6、可以吃香蕉，香蕉有预防便秘和促进肠道蠕动的作用。
7、可以适量的吃葡萄，葡萄中的营养成分比较丰富，多吃葡萄也能够补充身体所需的营养物质。
顺产月子期间可以吃什么水果3
产后吃水果就有一些讲究，根据自身体质来选择即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果;相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。
坐月子期间尤其是在产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，众所周知在水果里含有各种维生素和微量元素，是需要补充的;在接下来的日子里，为了充分的补充营养，应该每天吃2～3个水果。只要科学的摄取性温的蔬果，如葡萄、草莓、苹果、橙子、龙眼、荔枝都是不错的选择。
同时摄取新鲜蔬果香蕉，还可以防止便秘的发生，一举数得。尽量不食用生冷的食物，在食用蔬菜的时候可以烫一烫或炒熟，在食用水果的时候可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用，这样才是科学的方法。或者是将水果煮成水果汤饮用。
月子里吃水果注意以下几点：
1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。
2、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。
3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
