孩子营养不良注意三大信号

时间:2024-05-24 09:43:25
孩子营养不良注意三大信号

孩子营养不良注意三大信号

孩子营养不良注意三大信号,孩子的身体健康问题越来越被社会所重视,努力帮助孩子解决成长的烦恼,注意孩子营养问题,会让孩子在未来成长得更好。下面小编分享孩子营养不良注意三大信号方法。

  孩子营养不良注意三大信号1

一、情绪变化

大量研究资料显示,情绪不佳、尤其发生异常变化时,应疑其体内某些营养素已告缺乏。

郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木,说明体内缺乏蛋白质与铁质,应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。

忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,表示体内b族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。

固执任性、胆小怕事,多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成,故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。

二、行为反常

不爱交往、行为孤僻、动作笨拙,多为体内缺乏维生素c的结果,在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素c可增强神经的信息传递功能,从而缓解或消除上述症状。

行为与年龄不相称,较同龄孩子幼稚可笑,表明氨基酸摄入不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。

夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常是缺乏钙质的信号,应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

喜吃纸屑、煤渣、泥土,此种行为称为“异食癖”,多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高,应是此类孩子最理想的盘中餐。

三、面部“虫斑”

面部“虫斑”是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片,初为淡红,后转淡白,边缘清楚,上面覆盖少量细小鳞屑,并有轻度瘙痒感。除脸部外,上臂、颈部或肩部等处也可见到。

民间认为,此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志,故有“虫斑”之称。可事实并非如此。这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化,实际上是一种皮肤病,谓之单纯糠疹,源于维生素缺乏,同样是营养不良的一个早期信号。所以当你的孩子长有“虫斑”后,再也不要单凭这一点就给孩子服用打虫药,正确之举是调整食谱,增加食物的花色品种,补足维生素,必要时应在医生指导下服用维生素药片。

菜、荠菜、花菜等蔬菜汤中含有一定量的维生素C、B2和尼克酸,但是蔬菜的茎叶含有疏通大便、调理肠胃功能的粗纤维。若是光喝汤不吃茎叶,就会使肠蠕动减慢,大便不通畅,影响消化功能,进而影响食欲。何况菜的茎叶里还含有其他未溶于汤中的无机盐和维生素。肉类中的一些含氮化合物,如肌酸、肌酐、嘌呤碱等,都能溶在汤里,这也是鸡、肉汤鲜美的原因。它们有刺激消化液分泌的作用,并含有少许维生素B1、B2和和尼克酸,铁等。至于小儿生长发育所需的主要营养物质?蛋白质,汤内含量很少。因为在煮汤时,蛋白质遇热凝固,只有很少一部分水解为氨基酸溶在汤里,绝大部分的蛋白质还留在肉块中。若是光喝汤不吃肉,那就得不到足够的蛋白质。

所以,为了多得蛋白质和增进食欲,鲜美可口的汤要吃,厚实的肉质更要吃。

  孩子营养不良注意三大信号2

1、缺乏维生素A:如果孩子在昏暗的光线下看东西模糊不清,或经常出现眼睛干燥、眨眼、眼结膜干燥和眼睛疲劳时,说明孩子的视力出现的问题,家长应当及时带孩子就医治疗。

2、缺乏维生素D或钙:如果家长发现自己的孩子说话晚、头发长得慢、走路慢、出牙慢等问题,或经常感冒、患肺炎和上呼吸道感染等。说明孩子的免疫力低下,可能是缺乏维生素D或钙引起的,应当带孩子去医院诊治,以免延误治疗时间和病情。

3、缺乏维生素C:孩子的`鼻子或牙龈经常出血,特别是刷牙或天气干燥时出血的症状更严重,可能是缺乏维生素C引起的。

4、缺乏锌:如果家长发现孩子食欲不良,或出现吃泥土、纸张或墙壁灰等,说明孩子体内缺乏锌元素。

5、缺乏铁:如果家长发现孩子的嘴唇、眼结膜、口腔黏膜的颜色苍白时,或指甲生长慢、不平整或出现凹凸现象,经常出现头晕和注意力不集中时,说明孩子体内缺乏铁引起的( 一起过)。

6、缺乏维生素B1、B2:如果孩子经常出现口角炎、唇炎、口腔炎、地图舌、舌头肿胀、消化能力低下、恶心、呕吐、腹痛、腹泻和便秘交替的症状时,说明是体内缺乏维生素B1、B2造成的。

7、缺乏微量元素:如果孩子经常出现精神萎靡,对所有的事物反应慢,表情淡漠、不愿意说话和不喜欢运动时,或者经常出现烦躁不安、经常哭闹、易怒、睡觉时出汗、睡眠中经常啼哭等,说明孩子体内缺乏微量元素引起的。

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